Lekker in je vel Emotiekaarten

Positief omgaan met emoties
€ 18,95 (incl. 21% btw)
ISBN 978 90 828 7 26 51
formaat 95 x 122 x 22 mm

NIEUWE druk! Nu in stevig hardcover bodem deksel doosje

 

VOEL-DENK-DOE

De Lekker in je vel EMOTIEkaarten zijn een krachtig hulpmiddel om emoties beter te leren begrijpen, en om er een gesprek mee op gang te brengen. Tekst, beeld én prikkelende oplossingsgerichte vragen helpen gevoelens en emoties beter bespreekbaar te maken, ze te (h)erkennen en er beter mee om te gaan. Verrassend, hoe je jezelf en elkaar (nog) beter leert kennen. Je voelt je daardoor zekerder, het geeft je meer zelfvertrouwen én het helpt je in relaties met anderen.

SPEEL-ONTDEK-LEER

Het LEKKER-in-je-VEL-spel helpt:
• je emotionele intelligentie (EQ) te vergroten
• inzicht te krijgen in de betekenis van gevoelens en emoties
• je emotionele woordenschat uit te breiden
• positief en oplossingsgericht te leren denken

0

48 EMOTIES: coachingkaartjes in WOORD én BEELD
Het “LEKKER In Je VEL Spel” bevat 48 coachingkaartjes met op ieder kaartje een emotie. De afbeelding op de voorkant van de kaart weerspiegelt het gevoel.

• korte omschrijving emotie
Op de achterkant van de kaart staat een korte doeltreffende uitleg van de emotie, waarin er ook extra nuancewoorden worden gegeven voor het betreffende gevoel. Zo geeft dit spel spelenderwijs een uitbreiding van je emotionele woordenschat.

• Oplossingsgerichte vragen: VOELEN – DENKEN – DOEN !
Onder de afbeelding staan telkens twee vragen waarmee je inzicht krijgt in de manier waarop je positief en oplossingsgericht om kunt gaan met het betreffende gevoel. Emoties zijn signalen die aangeven hoe het met je gaat en welke actie er nodig is. De vragen helpen om te bedenken wat je kunt doen met die emotie.

• 48 emoties en gevoelens in toegankelijke taal
De woorden voor emoties en gevoelens die in dit Lekker-in-je-vel-spel zijn opgenomen sluiten prima aan bij de spreektaal. Het zijn allemaal toegankelijke woorden in begrijpelijke taal voor kinderen, laaggeletterden, maar ook voor volwassenen die moeite hebben met het praten over emoties.

Regelmatig wordt er, in de literatuur of lesmateriaal, over de basisemoties als de vier B’s gesproken: Bang, Blij, Boos en Bedroefd. Maar bedroefd vinden wij geen ‘kinderwoord’. Verdrietig is wél een woord dat kinderen kunnen gebruiken. Daarom kozen wij voor het woord verdrietig.

• Gedachtegoed Marshal Rosenberg
Emoties | Lekker-in-je-vel: 48 coachingkaartjes. Bij het samenstellen van deze kaartenset hebben we rekening gehouden met het gedachtegoed van Marshal Rosenberg en de theorie van de Geweldloze communicatie. De emoties en gevoelens die in dit Lekker-in-je-vel-spel zijn opgenomen zijn dan ook alleen de woorden voor de echte emoties die er zijn.

Woorden met quasi- of schijngevoelens zoals zoals: “ik voel me afgewezen, aangevallen, tekortgedaan, gehinderd, onderdrukt, bedrogen, vernederd, gekwetst, in de steek gelaten, verwaarloosd, niet serieus genomen, onder druk gezet, ik voel me gebruikt”, komen niet voor op de kaarten. Met deze quasi-gevoelens geef je slechts jouw oordeel over wat een ander jou aandoet. Schijngevoelens zijn geen handige woorden om te gebruiken, het zijn in feite woorden voor gedachten en hebben altijd een zekere beschuldiging of verwijt in zich aan het adres van de ander: “ik heb het idee dat jij mij dit aandoet.” Beschuldigingen of verwijten zijn niet bevorderend voor de start van een goed gesprek om bijvoorbeeld een conflict op te lossen. Je wordt veel beter begrepen door een ander en je roept eerder meer empathie op, wanneer je de echte emotiewoorden gebruikt zoals deze zijn opgenomen in dit Lekker-in-je-vel-spel.

• Leer spelenderwijs echte emotiewoorden te gebruiken!

Diverse unieke SPELvormen

PRATEN-LUISTEREN: Woordenschat + Vragenspel: ik… en jij?’
VOELEN: Filmpje + Ontdekkingstocht
UITBEELDEN-ZIEN: Lichaamstaal + variaties
STEMGEBRUIK: Stem en Emotie

De volledige handleiding met uitleg van diverse SPELvormen is te vinden op een aantal kaartjes in het doosje. Maar je kunt ook gewoon even tussendoor een kaartje uit het midden van de stapel trekken en je laten verrassen door de emotie die je pakt.

Meteen AAN DE SLAG !

Weet je even niet wat je allemaal voelt? Word je overspoeld door allerlei verschillende emoties en wil je meer duidelijkheid? Deze Emotiekaartjes kunnen je ook direct helpen te onderzoeken welke gevoelens op dit moment bij jou spelen.
1. Leg alle kaartjes met de emotiewoorden open op tafel.
2. Schuif de emoties weg die niet met jouw gevoel te maken hebben.
3. Ga zo door totdat je 2 of 3 kaartjes over hebt.
4. De vragen op de achterkant kunnen je dan verder helpen!

Alleen maar moeilijk???
Heb je vooral last van moeilijke gevoelens?
1. Sorteer de kaartenset en gebruik alleen de donker blauwpaarse of roodpaarse emotiekaarten.
2. Schuif de emoties weg die niet met jouw gevoel te maken hebben. Dat lucht al op! Welke kaarten laat je liggen?
3. Ga zo door totdat je 2 of 3 kaartjes over hebt.
4. Doorvoel wat er nu speelt. Waar voel je dit in je lijf? Onderzoek daarna die emoties met behulp van de oplossingsgerichte vragen die op de achterkant van de kaartjes staan.

LICHAAMStaal:
Wie van de drie?

De speler die aan de beurt is, heeft niet gezien welk emotiekaartje werd aangewezen. Er liggen drie kaartjes op tafel. Alle spelers beelden allemaal tegelijkertijd de aangewezen emotie uit zonder geluid. Wat zie je? Welke emotie is het?

> Lees meer in de handleiding in het doosje.

Download EmotieWijzer

HET EMOTIEmodel ™
Op de EmotieWijzer is te zien hoe 48 emoties en gevoelens overzichtelijk in kaart zijn gebracht. Aan de kleurstelling zie je direct of het om een positieve (lichte kleur) of om een moeilijke (donkere kleur) emotie gaat.

• positief gevoel: blauw-groen | groen-geel | geel-rood
• moeilijk gevoel: blauw-paars | paars-rood

• actief naar buiten gerichte emotie: ROOD in de kaart
• passief naar binnen gerichte emotie: BLAUW in de kaart

  © 2012 Dubbelzes

> BESTEL PDF-bestand en print je eigen EmotieWijzer

3 pagina’s PDF-DOWNLOAD op liggend A4-formaat: 297 x 210 mm

“moeilijke gevoelens”
Wij kiezen hier bewust voor het woord “moeilijk” (als tegenstelling van positief) voor een moeilijk gevoel, een gevoel dat om aandacht vraagt, waar je moeite voor moet doen om te kunnen doorvoelen en te begrijpen welke behoefte erachter verscholen ligt. Moeilijke gevoelens willen wij dan ook absoluut niet als negatieve emoties benoemen! Het zijn hele belangrijke en vooral menselijke gevoelens die er zeker ook mogen zijn. Ze maken ons bewust van wat we als niet prettig ervaren of laten ons voelen waar onze grenzen zijn. Ze geven ons inzicht in welke behoeften we hebben om in balans te kunnen zijn. Ze geven richting aan ons leven.

EmotiePoster: ik voel (me)…

Emoties een plaats geven
De EmotiePoster geeft een overzicht van alle positieve en moeilijke emoties uit het Lekker-in-je-vel-spel. De poster is een echte eye-catcher voor iedere klas of praktijk of kinderkamer. Deze EmotiePoster nodigt uit om emoties aan te wijzen en er over te praten. Je kunt hierop goed zien hoe je de emoties ook echt een plaats kunt geven. Het is een goede aanvulling op het Lekker-in-je-vel-spel en maakt het geheel aan emoties nog overzichtelijker en meer bespreekbaar!

De 48 emoties zijn gerangschikt en geordend volgens hetzelfde inzichtelijke EMOTIEmodel™ als het Lekker-in-je-vel-spel. Met deze visuele indeling wordt het een stuk makkelijker om verschillende emoties te kunnen duiden en uit te leggen.

> BESTEL de EmotiePoster ik voel (me)…
A2-formaat: 420 x 600 mm wordt verzonden in stevige verzendkoker

> TIP !  (van juf Merel)
Hang De EmotiePoster op in de klas of thuis op ooghoogte van het kind! Kinderen vinden het leuk om recht voor de EmotiePoster te kunnen staan. Alle emoties zijn dan goed te zien. De EmotiePoster is op deze manier een handige zoek- of praatplaat waarmee kinderen de emoties die ze gevoeld hebben op een specifiek moment kunnen aanwijzen en benoemen.

Kinderen vinden het leuk om via de poster over hun gevoelens te praten.